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つんつん・でれでれ

日々のあったことや考えをつらつらと書いていきたいな。

ストレッチ

仕事仲間に誘われて、ストレッチ講座に参加した。
1時間。
長い。
汗だく。
疲労困憊。
腰痛の予防も兼ねて参加したのだが、
腰痛のせいで思ったように脚があがらなかったり、
お腹周りについた浮き輪が邪魔をしたりと
ストレッチといえども、運動をする状態ではなかったが、
朦朧とする意識が、すこし気持ちが良かったりした。
セロトニンがたくさん出たのかな。

さぁ、継続は力なり。
運動をすこし継続使用かしら。
でも、1時間はムリね。
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